Upgrade to Pro

  • 3
    ·79 Views ·26 Plays
  • ជុំរាបសួរអុំពូមីងបើអុំពូមីងពេញចិត្តអូនជួយហ្វូរឡូអូនផង
    ជុំរាបសួរអុំពូមីងបើអុំពូមីងពេញចិត្តអូនជួយហ្វូរឡូអូនផង
    3
    ·90 Views ·29 Plays
  • សង្គមកាន់ ជឿនលឿន មនុស្សកាន់តែរត់តាមក្តីសុបិន្តគោលដៅ គ្មានឈប់ឈរ ភាពអាចទៅរួចគ្រប់ទិសទី ដើម្បីសំរេចបំណងសេចក្តីសុខ ការពេញចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន ។
    គ្រប់រឿងរ៉ាវដើរលឿនទន្ទឹមគ្នា មានទាំងរឿងល្អនឹងអាក្រក់ មនុស្សអាចជ្រើសរើសដាក់អភិវឌ្ឍខ្លួនតាមការពេញចិត្ត ។
    តែអ្វីដែលធ្វើអោយមនុស្សភ្លេច ហើយកើតការ វឹកវរ ងងឹតងងុល ក្នុងសង្គម នឹង គ្រួសារ យកអាក្រក់ទទួលថាត្រូវ គាំទ្រខ្លួនឯងលើទង្វើខុសឆ្គង ។
    ដោយសារមនុស្ស ភ្លេចដាក់ ធ៍ម ក្នុងខ្លួន ធ្លាក់នូវ សីលធ៍ម សុជីវធ៍ម គុណធ៍ម ពីមនុស្សទៅមនុស្ស រួមទាំងមនុស្សរួមរស់ក្បែរជិតឆ្ងាយ ។
    កាលពី ក្មេង មាន ម៉ា គ្មានទូរស័ព្ទទេ ស្តាប់ ម៉ាអប់រំចិត្ត កុំប្រព្រឹត្តខុស លើបាប បាបអោយផលពេលណាមើលមិនឃើញ ដាក់ធ៍មក្នុងខ្លួន ធ៍ម មិនមែនទល់តែចេះសូត្រ នមោរ ទើបហៅថាមានធ៍មនោះទេ ប្រឹងសាងល្អអោយច្រើន បុណ្យអោយផល , បាណាតិបាតា កាមេសុមឆ្ឆា មុសាវាទ កាន់តែ ធំ កាន់តែ ដឹងថា មានន័យយ៉ាងណា មនុស្សកាលណាមិនមាន ធ៍ម ណាមួយប្រការដាក់ជាប់ខ្លួនមិនដឹងជា ប៉ាតណាប៉ាតណីខ្លះនោះឡើយ !
    កាន់តែយល់កាន់តែស្ញប់ស្ញែងអ្នកដែលមាន ឧបនិស្ស័យជាមួយនឹង ព្រះធ៍ម ។
    និយាយនេះមិនមែនមានខ្លួនល្អទេ ព្យាយាម loading ….
    3
    ·77 Views
  • 2
    ·78 Views
  • 4
    ·81 Views
  • 3
    ·82 Views
  • 4
    ·84 Views
  • 3
    ·84 Views ·29 Plays
  • 6
    ·81 Views ·23 Plays
  • ការធ្វើអន្តរកាលអាហារ ៤-៤-១២ មិនមែនជាការតមអាហារទេ។

    គោលបំណងគឺទុកពេលឱ្យរាងកាយគ្រប់គ្រងកម្រិតអាំងស៊ុយលីនបានល្អ និងប្រើប្រាស់ថាមពលពីខ្លាញ់ដែលបានស្តុកទុកតាមធម្មជាតិ។

    ជាមធ្យម រាងកាយមនុស្សត្រូវការថាមពលប្រហែល ១,២០០–១,៥០០ កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ (អាចប្រែប្រួលទៅតាមអាយុ ភេទ ទម្ងន់ និងកម្រិតសកម្មភាពរាងកាយ)។ ដូច្នេះ គួរទទួលទានអាហារឱ្យមានតុល្យភាព ដោយអនុវត្តតាមគោលការណ៍ ១០-២០-៣០-៤០។

    ក្នុងការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ មនុស្សមួយចំនួនអាចមិនទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ពីអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ ដូច្នេះ អាចពិចារណាបន្ថែមអាហាររូបត្ថម្ភ ដូចជា អាហាររូបត្ថម្ភបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ញូ ធី រិច ឬ ទឹកដោះគោ ស៊ុបភើមៀល ដើម្បីជួយបំពេញសារធាតុចិញ្ចឹមប្រចាំថ្ងៃ ស្របជាមួយរបបអាហារមានតុល្យភាព និងការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។

    ផ្លាស់ប្ដូររបបអាហារ ផ្លាស់ប្ដូររបៀបរស់នៅ ដើម្បីសុខភាពល្អ។
    ញូ ធី រិច ងាយឆុង ងាយញ៊ាំ ងាយដាក់តាមខ្លួន។

    https://earn.als.social/id/loudethm989
    https://als.social/ref=LoudethM9899
      
               

    #NewTRich
    #NewTRichCoffeet
    #HealthyHappyWithNewTRich
    #NewTRichEasyChallenge
    ការធ្វើអន្តរកាលអាហារ ៤-៤-១២ មិនមែនជាការតមអាហារទេ។ គោលបំណងគឺទុកពេលឱ្យរាងកាយគ្រប់គ្រងកម្រិតអាំងស៊ុយលីនបានល្អ និងប្រើប្រាស់ថាមពលពីខ្លាញ់ដែលបានស្តុកទុកតាមធម្មជាតិ។ ជាមធ្យម រាងកាយមនុស្សត្រូវការថាមពលប្រហែល ១,២០០–១,៥០០ កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ (អាចប្រែប្រួលទៅតាមអាយុ ភេទ ទម្ងន់ និងកម្រិតសកម្មភាពរាងកាយ)។ ដូច្នេះ គួរទទួលទានអាហារឱ្យមានតុល្យភាព ដោយអនុវត្តតាមគោលការណ៍ ១០-២០-៣០-៤០។ ក្នុងការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ មនុស្សមួយចំនួនអាចមិនទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ពីអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ ដូច្នេះ អាចពិចារណាបន្ថែមអាហាររូបត្ថម្ភ ដូចជា អាហាររូបត្ថម្ភបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ញូ ធី រិច ឬ ទឹកដោះគោ ស៊ុបភើមៀល ដើម្បីជួយបំពេញសារធាតុចិញ្ចឹមប្រចាំថ្ងៃ ស្របជាមួយរបបអាហារមានតុល្យភាព និងការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ ផ្លាស់ប្ដូររបបអាហារ ផ្លាស់ប្ដូររបៀបរស់នៅ ដើម្បីសុខភាពល្អ។ 🌿☕🥛 ញូ ធី រិច ងាយឆុង ងាយញ៊ាំ ងាយដាក់តាមខ្លួន។ https://earn.als.social/id/loudethm989 https://als.social/ref=LoudethM9899                #NewTRich #NewTRichCoffeet #HealthyHappyWithNewTRich #NewTRichEasyChallenge
    3
    ·90 Views ·29 Plays
ALS Social https://www.als.social