គ្រូខ្លាំងនៅស្រុកខ្មែរ

២១៥. គាថា «ផ្ទៃមេឃស្រឡះលាងព្រលឹងចិត្ត» (អាកាសសន្តិបទគាថា)
បាលី៖ «ចិត្តំ វិសិដ្ឋំ សន្តំ, បរំ សុខំ លភេ សទា»

សម្រាយ៖ ចិត្តដែលលះបង់ចោលនូវសេចក្តីខ្វល់ខ្វាយ និងរឿងរ៉ាវលោកីយ៍ដ៏វឹកវរ គឺប្រៀបដូចជាផ្ទៃមេឃដ៏ធំល្វឹងល្វើយ និងស្រឡះស្អាត។ បុគ្គលណាដែលរក្សាចិត្តបែបនេះបាន រមែងមានសេរីភាពផ្លូវចិត្ត និងជួបក្តីសុខដ៏កំពូល។

របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៩ ចប់ មុនពេលបិទភ្នែកគេង ដើម្បីសម្អាតខួរក្បាលពីភាពស្មុគស្មាញពេញមួយថ្ងៃ ជួយឱ្យគេងលក់ស្រួលល្ហឹម និងភ្ញាក់មកវិញប្រកបដោយភាពស្រស់ថ្លា។

#ចិត្តស្ងប់ខួរក្បាលស្រឡះ #ផ្ទៃមេឃលាងទុក្ខ #គេងលក់ជាសុខ #TranquilMind #ZenFocus

២១៤. គាថា «ដាស់ថាមពលសត្វរមាសទម្លាយព្រៃស្បាត» (ខគ្គវិសាណវិរិយគាថា)
បាលី៖ «ឯកោ ចរេ ខគ្គវិសាកប្បោ, វីរិយេន ជយំ លភេ»

សម្រាយ៖ ចូរក្រោកឈរឡើងដោយចិត្តរឹងមាំ និងមានគោលដៅច្បាស់លាស់ ប្រៀបដូចសត្វរមាសដើរទៅមុខដោយមិនរុញរាចំពោះបន្លាឧបសគ្គ ព្រោះមានតែសេចក្តីព្យាយាមដាច់ខាតប៉ុណ្ណោះ ទើបអាចបង្កើតជ័យជំនះពិតប្រាកដ។

របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៧ ចប់ នៅពេលមានអារម្មណ៍ថាហត់នឿយ បាក់ទឹកចិត្ត ឬការងារជួបភាពរកាំរកូស ដើម្បីដាស់ថាមពលយុទ្ធសាស្ត្រក្នុងខ្លួនឡើងវិញ។

#ដាស់ថាមពលមោះមុត #កម្លាំងចិត្តកណ្តាលព្យុះ #យុទ្ធសាស្ត្រជោគជ័យ #VictoryMindset #InnerStrength

Friend zone

ជួយតបឆាតបងផង។

ជួយតបឆាតបងផង។