២៥. គាថា «ទូកកាត់វាលវដ្តសង្សារ» (ឧបសមសុខគាថា) 📖 បាលី៖ «សព្វសង្ខារសាម្យេន, ចិត្តំ សន្តិ បរំ សុខំ» ✍️ សម្រាយ៖ ការធ្វើចិត្តឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ពីរឿងរ៉ាវលោកីយ៍ដ៏វឹកវរ គឺជាសេចក្តីសុខដ៏កំពូល។ លែងដៃពីការប្រកួតប្រជែងខ្លះ ចិត្តនឹងស្រាលដូចខ្យល់។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៩ ចប់ មុនពេលបិទភ្នែកគេង ដើម្បីជម្រះរាល់ភាពហត់នឿយ និងរឿងរ៉ាវស្មុគស្មាញពេញមួយថ្ងៃ ធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួលល្ហឹម។ #លែងដៃទម្លាក់ចុះ, #ចិត្តមានសេរីភាព, #PeaceOfMind, #សិរីសួស្តី, #គាថារកស៊ីមានបាន, #Prosperity, #រស់មានសតិ, #ពុទ្ធវចនៈ, #Mindfulness, #អត់ធ្មត់មានជ័យ, #រក្សាតម្លៃខ្លួន, #StayCalm, #រក្សាចិត្តស្អាត, #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម, #PureMindset, #ចិត្តស្ងប់ស្ងាត់, #សេចក្តីសុខពិត, #InnerPeace, #សម្តីផ្អែមល្ហែម, #មន្តស្នេហ៍លក់ដាច់, #GoodVibes, #គាថាស័ក្តិសិទ្ធិ, #មន្តគាថាបុរាណ, #ធម៌គាថា, #គាថាការពារខ្លួន, #មេត្តាមហានិយម, #តម្រាខ្មែរ, #ជំនឿនិងសាសនា, #ព្រះពុទ្ធសាសនា, #KhmerGatha, #Dhamma, #Buddhism, #SpiritualGrowth, #ProtectionChant, #Meditation, #reelsfb, #shorts, #ចំណេះដឹងទូទៅ, ​#ហុងស៊ុយ

២៣. គាថា «ពន្លឺទម្លុះភាពហត់នឿយ» (ឧត្ដ provide សតិគាថា) 📖 បាលី៖ «សតិមតោ សទា ភទ្រំ, វិបុលំ លភតេ សុខំ» ✍️ សម្រាយ៖ ភាពចម្រើនរុងរឿង និងសេចក្តីសុខដ៏ធំធេង រមែងកើតមានដល់បុគ្គលដែលមានសតិស្មារតីរវាងរវៃជានិច្ច។ មានសតិ គឺមានទីពឹងដ៏ត្រជាក់។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ១ ចប់ នៅពេលចាប់ផ្តើមរៀន ឬធ្វើការងារធំៗ ដើម្បីប្រមូលអារម្មណ៍ឱ្យមូល និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងារ។ #រស់មានសតិ, #ពុទ្ធវចនៈ, #Mindfulness, #អត់ធ្មត់មានជ័យ, #រក្សាតម្លៃខ្លួន, #StayCalm, #រក្សាចិត្តស្អាត, #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម, #PureMindset, #ចិត្តស្ងប់ស្ងាត់, #សេចក្តីសុខពិត, #InnerPeace, #សម្តីផ្អែមល្ហែម, #មន្តស្នេហ៍លក់ដាច់, #GoodVibes, #គាថាស័ក្តិសិទ្ធិ, #មន្តគាថាបុរាណ, #ធម៌គាថា, #គាថាការពារខ្លួន, #មេត្តាមហានិយម, #តម្រាខ្មែរ, #ជំនឿនិងសាសនា, #ព្រះពុទ្ធសាសនា, #KhmerGatha, #Dhamma, #Buddhism, #SpiritualGrowth, #ProtectionChant, #Meditation, #reelsfb, #shorts, #ចំណេះដឹងទូទៅ, ​#ហុងស៊ុយ

៣៥. គាថា «ទម្លាក់ចុះគឺសេរីភាព» (មុត្តចិត្តគាថា) 📖 បាលី៖ «សព្វទុក្ខា បមុច្ចតិ, យោ ចិត្តំ រក្ខតិ សទា» ✍️ សម្រាយ៖ បុគ្គលណាដែលចេះថែរក្សាចិត្ត (មិនឱ្យដេញតាមក្តីប្រាថ្នាដែលគ្មានកោះត្រើយ) បុគ្គលនោះរមែងរួចផុតចាកសេចក្តីទុក្ខទាំងពួង។ ទម្លាក់ចុះខ្លះ ចិត្តនឹងស្រាលដូចខ្យល់។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៩ ចប់ មុនពេលបិទភ្នែកគេង ដើម្បីជម្រះរាល់ភាពហត់នឿយ ការគិតច្រើន និងរឿងរ៉ាវស្មុគស្មាញពេញមួយថ្ងៃ ធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួលល្ហឹម។ #លែងដៃទម្លាក់ចុះ, #ចិត្តមានសេរីភាព, #LetItGo, #ធម៌រក្សាខ្លួន, #សិរីសួស្តី, #Blessings, #សម្តីផ្អែមល្ហែម, #មន្តស្នេហ៍លក់ដាច់, #GoodVibes, #ចិត្តធ្ងន់ដូចភ្នំ, #មិនខ្វល់សម្តីគេ, #StrongMindset, #ចិត្តទូលាយដូចមេឃ, #រំលត់កំហឹង, #InnerPeace, #គាថាស័ក្តិសិទ្ធិ, #មន្តគាថាបុរាណ, #ធម៌គាថា, #គាថាការពារខ្លួន, #មេត្តាមហានិយម, #តម្រាខ្មែរ, #ជំនឿនិងសាសនា, #ព្រះពុទ្ធសាសនា, #KhmerGatha, #Dhamma, #Buddhism, #SpiritualGrowth, #ProtectionChant, #Meditation, #reelsfb, #shorts, #ចំណេះដឹងទូទៅ,​ #ហុងស៊ុយ

ធ្វើការហត់ ជក់បារី កុំឲស្រ្តេសពេក បងប្អូន😍😅 #ទាហាន #តាក្របី #ទាហានជួរមុខ

ខ្ញុំសូមនមសកា លើកហត្ថា ឱនសិរសី ដល់ពុកម៉ែបងប្អូនខ្មែរទាំងប្រុស ទាំងស្រី ចូលរួមគាំទ្រAppខ្មែរយើងដែលបង្កើតដោយយុវជនជំនាន់ថ្មី🙏🙏😘🤍🇰🇭 #ALSSocial #ALS #ALSsupport

២០. គាថា «កញ្ចក់ឆ្លុះសេចក្តីសុខ» (ចិត្តវិសុទ្ធិគាថា) 📖 បាលី៖ «សុខោ វិវែកោ តុដ្ឋស្ស, សុតធម្មស្ស បស្សតោ» ✍️ សម្រាយ៖ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងការចេះស្កប់ស្កល់ នាំមកនូវសេចក្តីសុខដ៏ពិតប្រាកដ ដល់បុគ្គលដែលបានយល់ដឹងពីសច្ចធម៌នៃជីវិត។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៩ ចប់ មុនពេលចូលគេង ដើម្បីជម្រះចិត្តពីភាពហត់នឿយ និងរឿងរ៉ាវស្មុគស្មាញពេញមួយថ្ងៃ ធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួល និងយល់សប្តិឃើញតែរឿងល្អៗ។ #ចិត្តស្ងប់ស្ងាត់, #សេចក្តីសុខពិត, #InnerPeace, #សម្តីផ្អែមល្ហែម, #មន្តស្នេហ៍លក់ដាច់, #GoodVibes, #គាថាស័ក្តិសិទ្ធិ, #មន្តគាថាបុរាណ, #ធម៌គាថា, #គាថាការពារខ្លួន, #មេត្តាមហានិយម, #តម្រាខ្មែរ, #ជំនឿនិងសាសនា, #ព្រះពុទ្ធសាសនា, #KhmerGatha, #Dhamma, #Buddhism, #SpiritualGrowth, #ProtectionChant, #Meditation, #reelsfb, #shorts, #ចំណេះដឹងទូទៅ, ​#ហុងស៊ុយ

១៧. គាថា «មហាសមុទ្រទ្រាំទ្ររលក» (អធិដ្ឋានគាថា) 📖 បាលី៖ «មាសំ ចិត្តំ អធិដ្ឋាយ, ធនំ សេដ្ឋំ ភវាមហំ» ✍️ សម្រាយ៖ កាលបើមានចិត្តរឹងមាំ និងមានការតាំងចិត្តដ៏មុតមាំហើយ ទ្រព្យសម្បត្តិដ៏ប្រសើរ និងភាពជោគជ័យដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់ គង់តែនឹងកើតមានដល់យើងជាមិនខាន។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៥ ចប់ នៅពេលមានអារម្មណ៍ថាហត់នឿយ ជួបឧបសគ្គខ្លាំង ឬពេលមុខជំនួញកំពុងជួបបញ្ហា ដើម្បីដាស់កម្លាំងចិត្តឱ្យតស៊ូឡើងវិញ។ #ចិត្តរឹងមាំ, #អធិដ្ឋានចិត្ត, #NeverGiveUp, #គាថាស័ក្តិសិទ្ធិ, #មន្តគាថាបុរាណ, #ធម៌គាថា, #គាថាការពារខ្លួន, #មេត្តាមហានិយម, #តម្រាខ្មែរ, #ជំនឿនិងសាសនា, #ព្រះពុទ្ធសាសនា, #KhmerGatha, #Dhamma, #Buddhism, #SpiritualGrowth, #ProtectionChant, #Meditation, #reelsfb, #shorts, #ចំណេះដឹងទូទៅ,​ #ហុងស៊ុយ

២៧. គាថា «មាសទឹកដប់មិនខ្វល់នឹងភ្លើង» (អលីនចិត្តគាថា) 📖 បាលី៖ «អលីនចិត្តោ វិហរេ, អប្បមត្តោ ច មានសេ» ✍️ សម្រាយ៖ បុគ្គលគប្បីជាអ្នកមានចិត្តមិនរួញរា (មិនទន់ជ្រាយ) និងជាអ្នកមិនប្រមាទក្នុងចិត្តជានិច្ច។ ទោះមានទុក្ខបោកបក់ ក៏រក្សាចិត្តឱ្យរឹងមាំដូចមាសទឹកដប់។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៥ ចប់ នៅពេលមានអារម្មណ៍ថាបាក់ទឹកចិត្ត ហត់នឿយ ឬចង់បោះបង់ចោលក្តីស្រមៃ ដើម្បីផ្តល់ថាមពលចិត្តឱ្យត្រលប់មកវិញ។ #ចិត្តមិនរួញរា #កម្លាំងចិត្ត #StrongMindset, #គាថាស័ក្តិសិទ្ធិ, #មន្តគាថាបុរាណ, #ធម៌គាថា, #គាថាការពារខ្លួន, #មេត្តាមហានិយម, #តម្រាខ្មែរ, #ជំនឿនិងសាសនា, #ព្រះពុទ្ធសាសនា, #KhmerGatha, #Dhamma, #Buddhism, #SpiritualGrowth, #ProtectionChant, #Meditation, #reelsfb, #shorts, #ចំណេះដឹងទូទៅ,​ #ហុងស៊ុយ