៤០. គាថា «ផ្កាឈូកវិលរកពន្លឺ» (ធម្មរតនគាថា) 📖 បាលី៖ «ធម្មោ ហវេ ហទយំ សីតលំ, សព្វទុក្ខា បមុច្ចតិ» ✍️ សម្រាយ៖ ព្រះធម៌និងសេចក្តីល្អ រមែងធ្វើឱ្យបេះដូងមានភាពត្រជាក់ល្ហឹម និងជួយស្រោចស្រង់ជីវិតឱ្យរួចផុតចាកសេចក្តីទុក្ខទាំងពួង។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៩ ចប់ នៅក្នុងថ្ងៃសីល ឬពេលល្ងាចមុនពេលញ៉ាំបាយ ដើម្បីបង្កើតថាមពលត្រជាក់ត្រជុំ និងសេចក្តីសុខនៅក្នុងគ្រួសារ។ #ចិត្តស្ងប់ល្ហឹម #ចិត្តស្ងប់ស្ងាត់ #ចិត្តត្រជាក់ #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម #រស់មានសតិ #លែងដៃទម្លាក់ចុះ #រំលត់កំហឹង #ចិត្តមិនរំភើបញាប់ញ័រ #ចិត្តធ្ងន់ដូចភ្នំ #ចិត្តទូលាយដូចមេឃ #សេចក្តីសុខពិត #សេចក្តីសុខតាមខ្លួន #ចិត្តមានសេរីភាព #មិនខ្វល់សម្តីគេ #ព្រះពុទ្ធសាសនា #ជំនឿនិងសាសនា #ពុទ្ធវចនៈ #ធម៌រក្សាខ្លួន #ធម៌គាថា #គាថាស័ក្តិសិទ្ធិ #មន្តគាថាបុរាណ #គាថាការពារខ្លួន #តម្រាខ្មែរ #សីលធម៌រស់នៅ #រក្សាតម្លៃខ្លួន #រក្សាចិត្តស្អាត #ចិត្តស្អាតដូចផ្កាឈូក #មិនប្រឡាក់លោកីយ៍ #ក្លិនក្រអូបនៃសេចក្តីល្អ #សម្តីពិរោះ #សម្តីផ្អែមល្ហែម #វាចាត្រជាក់ #មេត្តាមហានិយម #មន្តស្នេហ៍លក់ដាច់ #រឹងមាំ #កម្លាំងចិត្ត #អត់ធ្មត់មានជ័យ #ខ្លួនទីពឹងខ្លួន #ពន្លឺប្រាជ្ញា #សិរីសួស្តី #ពរជ័យហូរចូល #គាថារកស៊ីមានបាន #ហុងស៊ុយ #ចំណេះដឹងទូទៅ #LetItGo #InnerPeace #PeaceOfMind #Mindfulness #StayCalm #Meditation #Buddhism #Dhamma #KhmerGatha #ProtectionChant #SpiritualGrowth #PureMindset #StayPure #KindWords #PositiveMind #StrongMindset #StayStrong #SelfReliance #WisdomOfLife #Blessings #Prosperity #GoodVibes #GoodVibesOnly #reelsfb #shorts

៣៧. គាថា «ស្ទឹងមេត្តាធម៌ទូលាយ» (មេត្តាភាវនា) 📖 បាលី៖ «មេត្តាចិត្តំ ភាវតោ, សព្វេ សត្តា សុខី សទា» ✍️ សម្រាយ៖ បុគ្គលដែលចំរើនចិត្តមេត្តាឱ្យទូលាយរឿយៗ រមែងនាំមកនូវសេចក្តីសុខដល់ខ្លួនឯង និងដល់សត្វលោកទាំងឡាយដោយគ្មានទីបញ្ចប់។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៥ ចប់ នៅពេលយប់ បង្អោនចិត្តគិតទៅដល់មនុស្សដែលធ្លាប់ធ្វើមិនល្អដាក់យើង រួចអត់ឱនឱ្យគេ ដើម្បីរំលាយកម្មពៀរ។ #ចិត្តស្ងប់ល្ហឹម #ចិត្តស្ងប់ស្ងាត់ #ចិត្តត្រជាក់ #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម #រស់មានសតិ #លែងដៃទម្លាក់ចុះ #រំលត់កំហឹង #ចិត្តមិនរំភើបញាប់ញ័រ #ចិត្តធ្ងន់ដូចភ្នំ #ចិត្តទូលាយដូចមេឃ #សេចក្តីសុខពិត #សេចក្តីសុខតាមខ្លួន #ចិត្តមានសេរីភាព #មិនខ្វល់សម្តីគេ #ព្រះពុទ្ធសាសនា #ជំនឿនិងសាសនា #ពុទ្ធវចនៈ #ធម៌រក្សាខ្លួន #ធម៌គាថា #គាថាស័ក្តិសិទ្ធិ #មន្តគាថាបុរាណ #គាថាការពារខ្លួន #តម្រាខ្មែរ #សីលធម៌រស់នៅ #រក្សាតម្លៃខ្លួន #រក្សាចិត្តស្អាត #ចិត្តស្អាតដូចផ្កាឈូក #មិនប្រឡាក់លោកីយ៍ #ក្លិនក្រអូបនៃសេចក្តីល្អ #សម្តីពិរោះ #សម្តីផ្អែមល្ហែម #វាចាត្រជាក់ #មេត្តាមហានិយម #មន្តស្នេហ៍លក់ដាច់ #រឹងមាំ #កម្លាំងចិត្ត #អត់ធ្មត់មានជ័យ #ខ្លួនទីពឹងខ្លួន #ពន្លឺប្រាជ្ញា #សិរីសួស្តី #ពរជ័យហូរចូល #គាថារកស៊ីមានបាន #ហុងស៊ុយ #ចំណេះដឹងទូទៅ #LetItGo #InnerPeace #PeaceOfMind #Mindfulness #StayCalm #Meditation #Buddhism #Dhamma #KhmerGatha #ProtectionChant #SpiritualGrowth #PureMindset #StayPure #KindWords #PositiveMind #StrongMindset #StayStrong #SelfReliance #WisdomOfLife #Blessings #Prosperity #GoodVibes #GoodVibesOnly #reelsfb #shorts

៥៤. គាថា «ដោះលែងក្តីបារម្ភ» (ចិត្តវិមុត្តិគាថា) 📖 បាលី៖ «មុត្តោ សព្វភយេហិ ច, យោ ចិត្តំ សមិតំ សទា» ✍️ សម្រាយ៖ បុគ្គលណាដែលចេះរំលត់រលកនៃការគិតច្រើន និងក្តីបារម្ភក្នុងចិត្តបាន បុគ្គលនោះរមែងរួចផុតចាកភ័យខ្លាចទាំងពួង។ ទម្លាក់ចុះគឺស្រាល។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៩ ចប់ មុនពេលបិទភ្នែកគេង ដើម្បីជម្រះរាល់ភាពហត់នឿយ និងរឿងរ៉ាវស្មុគស្មាញពេញមួយថ្ងៃ ធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួលល្ហឹម។ #ចិត្តស្ងប់ល្ហឹម #ចិត្តស្ងប់ស្ងាត់ #ចិត្តត្រជាក់ #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម #រស់មានសតិ #លែងដៃទម្លាក់ចុះ #រំលត់កំហឹង #ចិត្តមិនរំភើបញាប់ញ័រ #ចិត្តធ្ងន់ដូចភ្នំ #ចិត្តទូលាយដូចមេឃ #សេចក្តីសុខពិត #សេចក្តីសុខតាមខ្លួន #ចិត្តមានសេរីភាព #មិនខ្វល់សម្តីគេ #ព្រះពុទ្ធសាសនា #ជំនឿនិងសាសនា #ពុទ្ធវចនៈ #ធម៌រក្សាខ្លួន #ធម៌គាថា #គាថាស័ក្តិសិទ្ធិ #មន្តគាថាបុរាណ #គាថាការពារខ្លួន #តម្រាខ្មែរ #សីលធម៌រស់នៅ #រក្សាតម្លៃខ្លួន #រក្សាចិត្តស្អាត #ចិត្តស្អាតដូចផ្កាឈូក #មិនប្រឡាក់លោកីយ៍ #ក្លិនក្រអូបនៃសេចក្តីល្អ #សម្តីពិរោះ #សម្តីផ្អែមល្ហែម #វាចាត្រជាក់ #មេត្តាមហានិយម #មន្តស្នេហ៍លក់ដាច់ #រឹងមាំ #កម្លាំងចិត្ត #អត់ធ្មត់មានជ័យ #ខ្លួនទីពឹងខ្លួន #ពន្លឺប្រាជ្ញា #សិរីសួស្តី #ពរជ័យហូរចូល #គាថារកស៊ីមានបាន #ហុងស៊ុយ #ចំណេះដឹងទូទៅ #LetItGo #InnerPeace #PeaceOfMind #Mindfulness #StayCalm #Meditation #Buddhism #Dhamma #KhmerGatha #ProtectionChant #SpiritualGrowth #PureMindset #StayPure #KindWords #PositiveMind #StrongMindset #StayStrong #SelfReliance #WisdomOfLife #Blessings #Prosperity #GoodVibes #GoodVibesOnly #reelsfb #shorts

សមណសិស្ស-សិស្សថ្នាក់ឆ្នាំទី២ មធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិ(ថ្នាក់ទី១១) សូធ្យស្លោកសំស្ក្រឹតមុនចេញពីរៀន #សិស្សពុទ្ធិកវិទ្យាល័យសម្ដេចអគ្គមហាសេនាបតីតេជោ ហ៊ុន សែន, ក្រុងសួង ខេត្តត្បូងឃ្មុំ #គេហទំព័រសាលា http://svathnaram.org/hbhs ពេលរសៀលថ្ងៃចន្ទ ១៥ មិថុនា ២០២៦

៥៣. គាថា «ទេវតាប្រោះព្រំសិរីសួស្តី» (មង្គលចក្រវាឡ) 📖 បាលី៖ «សព្វមង្គលមុបាទាយ, រក្ខន្តុ ពុទ្ធសាសនេ» ✍️ សម្រាយ៖ សូមរាល់សិរីសួស្តី និងមង្គលដ៏ឧត្តុង្គឧត្តមទាំងពួង ចូលមកប្រោះព្រំ និងថែរក្សាជីវិតរបស់អ្នក ឱ្យជួបតែភាពត្រជាក់ត្រជុំជានិច្ចនិរន្តរ៍។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៧ ចប់ នៅពេលព្រឹកមុនចេញពីផ្ទះទៅធ្វើការ ឬទៅរកស៊ី ដើម្បីបួងសួងសុំឱ្យទេវតាបើកផ្លូវលាភជ័យ។ #ចិត្តស្ងប់ល្ហឹម #ចិត្តស្ងប់ស្ងាត់ #ចិត្តត្រជាក់ #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម #រស់មានសតិ #លែងដៃទម្លាក់ចុះ #រំលត់កំហឹង #ចិត្តមិនរំភើបញាប់ញ័រ #ចិត្តធ្ងន់ដូចភ្នំ #ចិត្តទូលាយដូចមេឃ #សេចក្តីសុខពិត #សេចក្តីសុខតាមខ្លួន #ចិត្តមានសេរីភាព #មិនខ្វល់សម្តីគេ #ព្រះពុទ្ធសាសនា #ជំនឿនិងសាសនា #ពុទ្ធវចនៈ #ធម៌រក្សាខ្លួន #ធម៌គាថា #គាថាស័ក្តិសិទ្ធិ #មន្តគាថាបុរាណ #គាថាការពារខ្លួន #តម្រាខ្មែរ #សីលធម៌រស់នៅ #រក្សាតម្លៃខ្លួន #រក្សាចិត្តស្អាត #ចិត្តស្អាតដូចផ្កាឈូក #មិនប្រឡាក់លោកីយ៍ #ក្លិនក្រអូបនៃសេចក្តីល្អ #សម្តីពិរោះ #សម្តីផ្អែមល្ហែម #វាចាត្រជាក់ #មេត្តាមហានិយម #មន្តស្នេហ៍លក់ដាច់ #រឹងមាំ #កម្លាំងចិត្ត #អត់ធ្មត់មានជ័យ #ខ្លួនទីពឹងខ្លួន #ពន្លឺប្រាជ្ញា #សិរីសួស្តី #ពរជ័យហូរចូល #គាថារកស៊ីមានបាន #ហុងស៊ុយ #ចំណេះដឹងទូទៅ #LetItGo #InnerPeace #PeaceOfMind #Mindfulness #StayCalm #Meditation #Buddhism #Dhamma #KhmerGatha #ProtectionChant #SpiritualGrowth #PureMindset #StayPure #KindWords #PositiveMind #StrongMindset #StayStrong #SelfReliance #WisdomOfLife #Blessings #Prosperity #GoodVibes #GoodVibesOnly #reelsfb #shorts

សិស្សថ្នាក់ទី១១ សូធ្យស្លោកសំស្ក្រឹតមុនចេញពីរៀន #សិស្សពុទ្ធិកវិទ្យាល័យសម្ដេចអគ្គមហាសេនាបតីតេជោ ហ៊ុន សែន, ក្រុងសួង ខេត្តត្បូងឃ្មុំ #គេហទំព័រសាលា http://svathnaram.org/hbhs ពេលរសៀលថ្ងៃចន្ទ ១៥ មិថុនា ២០២៦

🇰🇭✨ របាំបុរាណខ្មែរ គឺជាមរតកវប្បធម៌ដ៏មានតម្លៃ ដែលបង្ហាញពីអត្តសញ្ញាណ ប្រវត្តិសាស្ត្រ និងសិល្បៈដ៏វិចិត្ររបស់ជាតិខ្មែរ។ សូមចូលរួមថែរក្សា អភិរក្ស និងបន្តផ្សព្វផ្សាយកេរដំណែលដ៏ថ្លៃថ្លានេះឱ្យបានគង់វង្សសម្រាប់កូនចៅជំនាន់ក្រោយ។ 🇰🇭✨ #របាំបុរាណខ្មែរ #វប្បធម៌ខ្មែរ #មរតកខ្មែរ #KhmerCulture #CambodianHeritage #TraditionalDance #Cambodia 🇰🇭✨