Pasta #italy #food #pasta

🩵Multi Vitamin& Mineral _ជំនួយភ្នែក _ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពផ្សាំ _រក្សាស្បែកឲ្យមានសុខភាពល្អ _ជួយបំប្លែងអាហារទៅជាថាមពល _ទ្រទ្រង់ប្រព័ន្ធប្រសាទ និងខួរក្បាល _បង្កើនការបង្កើតថាមពល _ជំនួយដល់ប្រូតេអ៉ីនធ្វើមេតាបូលីស _ជួយឲ្យអាម្មណ៍ល្អ ស្មារតីរឹងពឹង _ជួយសុខភាពបេះដូង _ជម្រុញការផលិតខលឡាជែន _ប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរី _ជួយឆ្អឹង ធ្មេញ _ជួយសម្រួលចរន្តឈាម _រក្សាស្ថិរភាពអ័រម៉ូន _បំពេញជាតិដែក បង្កើនឈាមក្រហម _ជួយសន្លាក់….. ប្រើបានគ្រប់វ័យ តម្លៃសមរម្យ សុវត្ថិភាព 🌱✅

#គំនូរ ព្រះសិវៈ #digitalart

៧៩. គាថា «មហាសមុទ្រចិត្តធ្ងន់» (ខន្តិបរមំ) 📖 បាលី៖ «ខន្តិ អកោធនំ សេដ្ឋំ, សព្វំ ជយតិ ខន្តិមា» ✍️ សម្រាយ៖ សេចក្តីអត់ធ្មត់ និងភាពមិនខឹងក្រោធ គឺជាធម៌ដ៏ប្រសើរឧត្តុង្គឧត្តម បុគ្គលដែលមានសេចក្តីអត់ធន់ រមែងឈ្នះរាល់បញ្ហាទាំងពួង។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៩ ចប់ នៅពេលយប់ ដើម្បីរំលាយចោលនូវរាល់ភាពមួរម៉ៅ ហត់នឿយពេញមួយថ្ងៃ ធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់ល្ហឹមដូចទឹកក្នុងបឹង។ #ចិត្តស្ងប់ល្ហឹម #ចិត្តស្ងប់ស្ងាត់ #ចិត្តត្រជាក់ #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម #រស់មានសតិ #លែងដៃទម្លាក់ចុះ #រំលត់កំហឹង #ចិត្តមិនរំភើបញាប់ញ័រ #ចិត្តធ្ងន់ដូចភ្នំ #ចិត្តទូលាយដូចមេឃ #សេចក្តីសុខពិត #សេចក្តីសុខតាមខ្លួន #ចិត្តមានសេរីភាព #មិនខ្វល់សម្តីគេ #ព្រះពុទ្ធសាសនា #ជំនឿនិងសាសនា #ពុទ្ធវចនៈ #ធម៌រក្សាខ្លួន #ធម៌គាថា #គាថាស័ក្តិសិទ្ធិ #មន្តគាថាបុរាណ #គាថាការពារខ្លួន #តម្រាខ្មែរ #សីលធម៌រស់នៅ #រក្សាតម្លៃខ្លួន #រក្សាចិត្តស្អាត #ចិត្តស្អាតដូចផ្កាឈូក #មិនប្រឡាក់លោកីយ៍ #ក្លិនក្រអូបនៃសេចក្តីល្អ #សម្តីពិរោះ #សម្តីផ្អែមល្ហែម #វាចាត្រជាក់ #មេត្តាមហានិយម #មន្តស្នេហ៍លក់ដាច់ #រឹងមាំ #កម្លាំងចិត្ត #អត់ធ្មត់មានជ័យ #ខ្លួនទីពឹងខ្លួន #ពន្លឺប្រាជ្ញា #សិរីសួស្តី #ពរជ័យហូរចូល #គាថារកស៊ីមានបាន #ហុងស៊ុយ #ចំណេះដឹងទូទៅ #LetItGo #InnerPeace #PeaceOfMind #Mindfulness #StayCalm #Meditation #Buddhism #Dhamma #KhmerGatha #ProtectionChant #SpiritualGrowth #PureMindset #StayPure #KindWords #PositiveMind #StrongMindset #StayStrong #SelfReliance #WisdomOfLife #Blessings #Prosperity #GoodVibes #GoodVibesOnly #reelsfb #shorts

៧៨. គាថា «មិនប្រមាថគឺមិនស្លាប់» (អប្បមាទបទំ) 📖 បាលី៖ «អប្បមាទោ អមតំ បទំ, បមាទោ មច្ចុនោ បទំ» ✍️ សម្រាយ៖ សេចក្តីមិនប្រមាថ (ការរស់នៅដោយប្រុងប្រយ័ត្ន) គឺជាផ្លូវនៃសេចក្តីមិនស្លាប់ ឯសេចក្តីប្រមាថ គឺជាផ្លូវនៃសេចក្តីស្លាប់ និងការបាត់បង់ឱកាស។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៥ ចប់ មុនពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តលើការងារធំៗ ឬមុនពេលបើកបរធ្វើដំណើរ ដើម្បីរំលឹកខ្លួនឯងឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់។ #ចិត្តស្ងប់ល្ហឹម #ចិត្តស្ងប់ស្ងាត់ #ចិត្តត្រជាក់ #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម #រស់មានសតិ #លែងដៃទម្លាក់ចុះ #រំលត់កំហឹង #ចិត្តមិនរំភើបញាប់ញ័រ #ចិត្តធ្ងន់ដូចភ្នំ #ចិត្តទូលាយដូចមេឃ #សេចក្តីសុខពិត #សេចក្តីសុខតាមខ្លួន #ចិត្តមានសេរីភាព #មិនខ្វល់សម្តីគេ #ព្រះពុទ្ធសាសនា #ជំនឿនិងសាសនា #ពុទ្ធវចនៈ #ធម៌រក្សាខ្លួន #ធម៌គាថា #គាថាស័ក្តិសិទ្ធិ #មន្តគាថាបុរាណ #គាថាការពារខ្លួន #តម្រាខ្មែរ #សីលធម៌រស់នៅ #រក្សាតម្លៃខ្លួន #រក្សាចិត្តស្អាត #ចិត្តស្អាតដូចផ្កាឈូក #មិនប្រឡាក់លោកីយ៍ #ក្លិនក្រអូបនៃសេចក្តីល្អ #សម្តីពិរោះ #សម្តីផ្អែមល្ហែម #វាចាត្រជាក់ #មេត្តាមហានិយម #មន្តស្នេហ៍លក់ដាច់ #រឹងមាំ #កម្លាំងចិត្ត #អត់ធ្មត់មានជ័យ #ខ្លួនទីពឹងខ្លួន #ពន្លឺប្រាជ្ញា #សិរីសួស្តី #ពរជ័យហូរចូល #គាថារកស៊ីមានបាន #ហុងស៊ុយ #ចំណេះដឹងទូទៅ #LetItGo #InnerPeace #PeaceOfMind #Mindfulness #StayCalm #Meditation #Buddhism #Dhamma #KhmerGatha #ProtectionChant #SpiritualGrowth #PureMindset #StayPure #KindWords #PositiveMind #StrongMindset #StayStrong #SelfReliance #WisdomOfLife #Blessings #Prosperity #GoodVibes #GoodVibesOnly #reelsfb #shorts

៧៧. គាថា «ឈ្នះចិត្តកំណាញ់ដោយការចែករំលែក» (ទានគុណគាថា) 📖 បាលី៖ «ទាដេព្វំ ច មហាលាភំ, ចាគោ សុខាវហោ សទា» ✍️ សម្រាយ៖ ការចេះចែករំលែករមែងនាំមកនូវមហាលាភ ចិត្តដែលចេះលះបង់មិនកំណាញ់ រមែងនាំមកនូវសេចក្តីសុខត្រជាក់ត្រជុំគ្រប់វេលា។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៣ ចប់ នៅពេលរៀបចំធ្វើទាន ឬចែករំលែកជំនួយទៅកាន់អ្នកក្រខ្សត់ ដើម្បីបណ្តុះចិត្តមេត្តា។ #ចិត្តស្ងប់ល្ហឹម #ចិត្តស្ងប់ស្ងាត់ #ចិត្តត្រជាក់ #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម #រស់មានសតិ #លែងដៃទម្លាក់ចុះ #រំលត់កំហឹង #ចិត្តមិនរំភើបញាប់ញ័រ #ចិត្តធ្ងន់ដូចភ្នំ #ចិត្តទូលាយដូចមេឃ #សេចក្តីសុខពិត #សេចក្តីសុខតាមខ្លួន #ចិត្តមានសេរីភាព #មិនខ្វល់សម្តីគេ #ព្រះពុទ្ធសាសនា #ជំនឿនិងសាសនា #ពុទ្ធវចនៈ #ធម៌រក្សាខ្លួន #ធម៌គាថា #គាថាស័ក្តិសិទ្ធិ #មន្តគាថាបុរាណ #គាថាការពារខ្លួន #តម្រាខ្មែរ #សីលធម៌រស់នៅ #រក្សាតម្លៃខ្លួន #រក្សាចិត្តស្អាត #ចិត្តស្អាតដូចផ្កាឈូក #មិនប្រឡាក់លោកីយ៍ #ក្លិនក្រអូបនៃសេចក្តីល្អ #សម្តីពិរោះ #សម្តីផ្អែមល្ហែម #វាចាត្រជាក់ #មេត្តាមហានិយម #មន្តស្នេហ៍លក់ដាច់ #រឹងមាំ #កម្លាំងចិត្ត #អត់ធ្មត់មានជ័យ #ខ្លួនទីពឹងខ្លួន #ពន្លឺប្រាជ្ញា #សិរីសួស្តី #ពរជ័យហូរចូល #គាថារកស៊ីមានបាន #ហុងស៊ុយ #ចំណេះដឹងទូទៅ #LetItGo #InnerPeace #PeaceOfMind #Mindfulness #StayCalm #Meditation #Buddhism #Dhamma #KhmerGatha #ProtectionChant #SpiritualGrowth #PureMindset #StayPure #KindWords #PositiveMind #StrongMindset #StayStrong #SelfReliance #WisdomOfLife #Blessings #Prosperity #GoodVibes #GoodVibesOnly #reelsfb #shorts

៧៦. គាថា «កញ្ចក់ឆ្លុះស្មារតី» (សតិអារក្ខោ) 📖 បាលី៖ «សតិ សព្វត្ថ បត្ថិយា, សតិ ចិត្តស្ស អារក្ខោ» ✍️ សម្រាយ៖ សតិស្មារតីរមែងមានប្រយោជន៍ក្នុងគ្រប់ទីកន្លែង និងជាខែលតាមថែរក្សាការពារចិត្តមិនឱ្យធ្លាក់ទៅក្នុងអំពើអាក្រក់ និងអារម្មណ៍ឆេវឆាវ។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៥ ចប់ នៅពេលដឹងខ្លួនថាអារម្មណ៍ចាប់ផ្តើមខឹង ឬមួរម៉ៅ ដើម្បីទាញសតិឱ្យត្រលប់មកគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងវិញ។ #ចិត្តស្ងប់ល្ហឹម #ចិត្តស្ងប់ស្ងាត់ #ចិត្តត្រជាក់ #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម #រស់មានសតិ #លែងដៃទម្លាក់ចុះ #រំលត់កំហឹង #ចិត្តមិនរំភើបញាប់ញ័រ #ចិត្តធ្ងន់ដូចភ្នំ #ចិត្តទូលាយដូចមេឃ #សេចក្តីសុខពិត #សេចក្តីសុខតាមខ្លួន #ចិត្តមានសេរីភាព #មិនខ្វល់សម្តីគេ #ព្រះពុទ្ធសាសនា #ជំនឿនិងសាសនា #ពុទ្ធវចនៈ #ធម៌រក្សាខ្លួន #ធម៌គាថា #គាថាស័ក្តិសិទ្ធិ #មន្តគាថាបុរាណ #គាថាការពារខ្លួន #តម្រាខ្មែរ #សីលធម៌រស់នៅ #រក្សាតម្លៃខ្លួន #រក្សាចិត្តស្អាត #ចិត្តស្អាតដូចផ្កាឈូក #មិនប្រឡាក់លោកីយ៍ #ក្លិនក្រអូបនៃសេចក្តីល្អ #សម្តីពិរោះ #សម្តីផ្អែមល្ហែម #វាចាត្រជាក់ #មេត្តាមហានិយម #មន្តស្នេហ៍លក់ដាច់ #រឹងមាំ #កម្លាំងចិត្ត #អត់ធ្មត់មានជ័យ #ខ្លួនទីពឹងខ្លួន #ពន្លឺប្រាជ្ញា #សិរីសួស្តី #ពរជ័យហូរចូល #គាថារកស៊ីមានបាន #ហុងស៊ុយ #ចំណេះដឹងទូទៅ #LetItGo #InnerPeace #PeaceOfMind #Mindfulness #StayCalm #Meditation #Buddhism #Dhamma #KhmerGatha #ProtectionChant #SpiritualGrowth #PureMindset #StayPure #KindWords #PositiveMind #StrongMindset #StayStrong #SelfReliance #WisdomOfLife #Blessings #Prosperity #GoodVibes #GoodVibesOnly #reelsfb #shorts

៧៥. គាថា «សេចក្តីព្យាយាមរំលាយឧបសគ្គ» (វីរិយជយគាថា) 📖 បាលី៖ «ឧដ្ឋាតា វិន្ទតេ ធនំ, វិរិយេន ទុក្ខមច្ចេតិ» ✍️ សម្រាយ៖ អ្នកដែលខំប្រឹងក្រោកឈរធ្វើការងារ រមែងរកបាននូវទ្រព្យសម្បត្តិ បុគ្គលរមែងឆ្លងផុតរាល់សេចក្តីទុក្ខលំបាកបាន ក៏ដោយសារសេចក្តីព្យាយាម។ 🧘 របៀបសូត្រ៖ សូត្រ ៣ ចប់ នៅពេលមានអារម្មណ៍ថាហត់នឿយ ឬចង់បោះបង់គោលដៅ ដើម្បីចាក់បំពេញថាមពលតស៊ូឡើងវិញ។ #ចិត្តស្ងប់ល្ហឹម #ចិត្តស្ងប់ស្ងាត់ #ចិត្តត្រជាក់ #ចិត្តត្រជាក់ល្ហឹម #រស់មានសតិ #លែងដៃទម្លាក់ចុះ #រំលត់កំហឹង #ចិត្តមិនរំភើបញាប់ញ័រ #ចិត្តធ្ងន់ដូចភ្នំ #ចិត្តទូលាយដូចមេឃ #សេចក្តីសុខពិត #សេចក្តីសុខតាមខ្លួន #ចិត្តមានសេរីភាព #មិនខ្វល់សម្តីគេ #ព្រះពុទ្ធសាសនា #ជំនឿនិងសាសនា #ពុទ្ធវចនៈ #ធម៌រក្សាខ្លួន #ធម៌គាថា #គាថាស័ក្តិសិទ្ធិ #មន្តគាថាបុរាណ #គាថាការពារខ្លួន #តម្រាខ្មែរ #សីលធម៌រស់នៅ #រក្សាតម្លៃខ្លួន #រក្សាចិត្តស្អាត #ចិត្តស្អាតដូចផ្កាឈូក #មិនប្រឡាក់លោកីយ៍ #ក្លិនក្រអូបនៃសេចក្តីល្អ #សម្តីពិរោះ #សម្តីផ្អែមល្ហែម #វាចាត្រជាក់ #មេត្តាមហានិយម #មន្តស្នេហ៍លក់ដាច់ #រឹងមាំ #កម្លាំងចិត្ត #អត់ធ្មត់មានជ័យ #ខ្លួនទីពឹងខ្លួន #ពន្លឺប្រាជ្ញា #សិរីសួស្តី #ពរជ័យហូរចូល #គាថារកស៊ីមានបាន #ហុងស៊ុយ #ចំណេះដឹងទូទៅ #LetItGo #InnerPeace #PeaceOfMind #Mindfulness #StayCalm #Meditation #Buddhism #Dhamma #KhmerGatha #ProtectionChant #SpiritualGrowth #PureMindset #StayPure #KindWords #PositiveMind #StrongMindset #StayStrong #SelfReliance #WisdomOfLife #Blessings #Prosperity #GoodVibes #GoodVibesOnly #reelsfb #shorts