មិនចាំបាច់សុំសេចក្ដីសុខពីអ្នកដទៃទេ សុំពីខ្លួនឯងវិញ។ រៀនព្រម រៀនទទួល រៀនព្រលែង រៀនឱ្យអភ័យ នោះសេចក្ដីសុខកើតមានចំពោះអ្នកពិតប្រកដហើយ តែកុំខ្ជិលធ្វើសេចក្ដីល្អឡើយ ព្រោះសេចក្ដីល្អនេះហើយដែលធ្វើឱ្យអ្នកបានសុខចម្រើន។៚ ហ៊ន សុខុម Horn Sokhom✍️

Friends at Inchorn airport 2016

ទម្លាប់ល្អធ្វើឱ្យអ្នកមិនធ្លាក់ចុះក្នុងគ្រាដែលលំបាក។ ហ៊ សុខុម Horn Sokhom✍️៚

ភាពល្អរបស់យើង គឺយើងអ្នកដឹងដោយខ្លួនឯង។ រស់នៅកុំប្រៀបធៀបដាច់ខាត ព្រោះការប្រៀបធៀបនេះហើយដែលធ្វើឱ្យយើង តែងតែស្វែងរកភាពល្អពីខាងក្រៅមកកំណត់ខ្លួនឯង ដែលវាអាចធ្វើឱ្យរូបអ្នកមានមន្ទិលខ្វះភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ សូមឱ្យអ្នកជឿជាក់ថា «រូបអ្នកល្អគ្រប់គ្រាន់ហើយស្រស់ស្អាតណាស់ក្នុងលោកនេះ ព្រោះមិនមាននរណាដូចអ្នកឡើយ» ហ៊ន សុខុម Horn Sokhom✍️៚ #krusokhom #Cambodia

✓សុខភាពល្អ គឺជាទ្រព្យសម្បត្តិធំជាងគេក្នុងជីវិត ✓ថែទាំសុខភាពថ្ងៃនេះ ដើម្បីអនាគតមានសុភមង្គល ✓ញុំាអាហារល្អ គេងគ្រប់គ្រាន់ ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ជាគន្លឹះនៃសុខភាពល្អ ✓បាត់បង់សុខភាព ស្មើនឹងបាត់បង់គ្រប់យ៉ាង #ចង់បានលទ្ធផលថ្មីៗត្រូវធ្វើអ្វីដែលថ្មីៗ #រៀនសូត្រអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនជារឿងសំខាន់ #សុខភាពជារឿងដែលសំខាន់ #ចំណេះដឹងជារឿងសំខាន់ #ចេះពីរៀនមានពីររក #ព្យាយាមគង់បានសម្រេច #ផ្លាស់ប្តូរកាហ្វេផ្លាស់ប្តូរសុខភាព #NewTRichEasyChallenge #HealthyHappyWithNewTRich #កុំរង់ចាំឱ្យឈឺទើបចាប់ផ្តើមថែសុខភាព #ថែរក្សាខ្លួនឯងគឺជាការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង #ផ្នត់គំនិតវិជ្ជមាន Keng Lyhorng LH Diamond Sophal ដំណោះស្រាយនៃជម្ងឺមិនឆ្លង

👉អត្ថប្រយោជន៍នៃការដើរហាត់ប្រាណមានច្រើន ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ៖ ✓បង្កើនសុខភាពបេះដូង ✓ការដើរជួយឲ្យឈាមរត់បានល្អ ✓កាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺបេះដូង និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ ✓ជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ ✓ការដើរជាប្រចាំអាចដុតកាឡូរី និងជួយកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។ ✓បន្ថយស្ត្រេស និងអារម្មណ៍តានតឹង។ ✓ពេលដើរ ខួរក្បាលបញ្ចេញសារធាតុដែលធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ល្អ ស្រស់ស្រាយ និងស្ងប់ចិត្ត។ ✓ជួយឲ្យគេងលក់ស្រួល ✓អ្នកដែលដើរហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ភាគច្រើនគេងបានល្អ និងភ្ញាក់ឡើងមានថាមពល។ ✓ពង្រឹងសាច់ដុំ និងឆ្អឹង ✓ការដើរជួយឲ្យជើង ខ្នង និងសន្លាក់រឹងមាំ កាត់បន្ថយហានិភ័យឆ្អឹងខ្សោយ។ ✓បង្កើនថាមពលក្នុងថ្ងៃ ទោះដើរត្រឹម 20–30 នាទី ក៏អាចធ្វើឲ្យមានកម្លាំង និងសកម្មភាពកាន់តែប្រសើរ។ ✓ជួយបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ ការដើរជួយឲ្យខួរក្បាលស្រស់ថ្លា គិតបានលឿន និងមានគំនិតវិជ្ជមាន។ ✓ងាយស្រួល និងមិនចំណាយច្រើន មិនចាំបាច់មានឧបករណ៍ថ្លៃៗ គ្រាន់តែមានពេល និងការតស៊ូជាប្រចាំ។ 🎯🧬គន្លឹះល្អសម្រាប់សុខភាព÷ ✓ដើរ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ✓ផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ ✓ពាក់ស្បែកជើងសមរម្យ ដើរពេលព្រឹក ឬល្ងាច ដើម្បីទទួលខ្យល់បរិសុទ្ធ។ ***ពាក្យលើកទឹកចិត្ត៖ 💡បំផុសគំនិត"ការដើរតិចៗរាល់ថ្ងៃ ប្រសើរជាងអង្គុយស្រមៃពីសុខភាពល្អ”។ #កុំរង់ចាំឱ្យឈឺទើបចាប់ផ្តើមថែសុខភាព #ថែរក្សាខ្លួនឯងគឺជាការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង #ផ្លាស់ប្តូរកាហ្វេផ្លាស់ប្តូរសុខភាព #NewTRichEasyChallenge #HealthyHappyWithNewTRich #ចង់បានលទ្ធផលថ្មីៗត្រូវធ្វើអ្វីដែលថ្មីៗ #រៀនសូត្រអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនជារឿងសំខាន់ #ផ្នត់គំនិតវិជ្ជមាន ដំណោះស្រាយនៃជម្ងឺមិនឆ្លង Diamond Sophal Keng Lyhorng LH ពិភពកំប្លែង168 @highlight

✓ជីវិតខ្ញុំ ត្រូវតែសាងសង់ដោយវិន័យ ជោគជ័យមកពីការខិតខំរាល់ថ្ងៃ។ ✓ខ្ញុំនឹងមិនរង់ចាំឱកាសទេ ខ្ញុំត្រូវតែបង្កើតឱកាស ។ ✓ជីវិតខ្ញុំ ត្រូវតែដឹកនាំដោយការគិត និងវិន័យ។ ✓ខ្ញុំត្រូវតែកំណត់វាសនា មិនមែនវាសនាមកកំណត់ខ្ញុំទេ។ #រៀនសូត្រអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនជារឿងសំខាន់ #ចង់បានលទ្ធផលថ្មីៗត្រូវធ្វើអ្វីដែលថ្មីៗ #កុំរង់ចាំឱ្យឈឺទើបចាប់ផ្តើមថែសុខភាព #ថែរក្សាខ្លួនឯងគឺជាការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង #ផ្លាស់ប្តូរកាហ្វេផ្លាស់ប្តូរសុខភាព #HealthyHappyWithNewTRich #NewTRichEasyChallenge ដំណោះស្រាយនៃជម្ងឺមិនឆ្លង Diamond Sophal Keng Lyhorng LH ពិភពកំប្លែង168

👉"ជីវិតគឺដូចជាការជិះកង់ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពរបស់អ្នក អ្នកត្រូវបន្តធ្វើចលនា"..។ #ផ្លាស់ប្តូរកាហ្វេផ្លាស់ប្តូរសុខភាព #ថែរក្សាខ្លួនឯងគឺជាការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង #កុំរង់ចាំឱ្យឈឺទើបចាប់ផ្តើមថែសុខភាព #ចង់បានលទ្ធផលថ្មីៗត្រូវធ្វើអ្វីដែលថ្មីៗ #រៀនសូត្រអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនជារឿងសំខាន់ #HealthyHappyWithNewTRich #NewTRichEasyChallenge ដំណោះស្រាយនៃជម្ងឺមិនឆ្លង ពិភពកំប្លែង168 Keng Lyhorng LH Diamond Sophal Grow With Ali Hub